Meditación y Mindfulness
¿Qué es la Meditación Mindfulness?
La Meditación describe la técnica y la práctica de un estado de atención concentrada y el estado de conciencia que se desarrolla y extiende con su práctica.
Se trata de desvelar nuestro estado natural. Este tipo de atención permite desarrollar una mayor conciencia, claridad y aceptación de la realidad del momento presente y nos permite recuperar el contacto con nuestra sabiduría y nuestra vitalidad. Un trabajo de autoconocimiento a través de reconocer el mapa de nuestro espacio interior.
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